Partager, c’est prendre soin! Partager Pin Email * Cet article peut contenir des liens d’affiliation. Veuillez consulter ma divulgation pour en savoir plus. Cherchez-vous des façons saines de profiter du maïs soufflé au micro-ondes? Même si le maïs soufflé est une collation sans gras et naturellement faible en calories, lorsque vous passez au micro-ondes avec de l’huile ou du beurre, les calories augmentent instantanément. Le pop-corn au beurre contient plus de 42 calories dans une seule tasse, soit près d’un tiers de plus que le pop-corn ordinaire soufflé à l’air. Le maïs soufflé au micro-ondes sans huile est un moyen rapide de réduire le nombre de calories et de graisses afin que la collation reste saine. Comment faites-vous du pop-corn au micro-ondes sans huile? Placez ¼ tasse de grains de maïs soufflé dans un sac en papier. Pliez l’ouverture du sac en papier plusieurs fois pour fermer, puis micro-ondes à feu vif pendant 2 minutes et 30 secondes. Écoutez pour que les bruits d’éclatement ralentissent à une fois toutes les 2 à 3 secondes, puis sortez-le du micro-ondes et laissez-le reposer pendant quelques secondes jusqu’à ce que les bruits d’éclatement s’arrêtent complètement. Transférer le pop-corn dans un bol de service pour déguster du pop-corn ordinaire sans huile. Surveiller votre apport calorique peut signifier restreindre les habitudes alimentaires en collation. Cependant, le maïs soufflé ordinaire est une excellente option si vous suivez un régime. Une tasse de maïs soufflé soufflé à l’air contient très peu de calories par rapport à son volume. Une tasse de pop-corn ne contient que 31 calories et est très riche en fibres. De plus, il contient une quantité minimale de graisse naturelle. Chaque cuillère à soupe de grains contient environ ½ gramme. Apprendre à faire du pop-corn au micro-ondes contribuera grandement à réduire votre apport calorique, en particulier lorsque vous le faites sans huile. Cependant, si vous n’êtes pas sur un régime restreint en calories, quelques gouttes d’huile devraient faire peu ou pas de mal. Dans cet article, nous allons discuter de la façon de faire du pop-corn au micro-ondes sans huile. Les réponses ci-dessous sont des questions fréquemment posées sur le maïs soufflé ordinaire au micro-ondes afin que vous n’ayez pas besoin d’ajouter de l’huile. Pouvez-Vous Cuisiner Du Pop-Corn Sans Huile? Est-il sécuritaire de faire du Pop-corn au micro-ondes Sans huile? Comment Faire Du Pop-Corn Au Micro-Ondes Sans Huile? Combien De Temps Faites-Vous Du Pop-Corn Au Micro-Ondes Sans Huile? Conseils pour faire du pop-corn au micro-ondes sans huile La meilleure façon de faire du pop-corn au micro-ondes Sans huile Pop-Corn au micro-ondes sans huile Conclusion Pouvez-Vous Cuisiner Du Pop-Corn Sans Huile? Oui, il est relativement facile de préparer du pop-corn sans huile. Il existe différentes façons de cuisiner en utilisant une méthode de cuisinière ou de micro-ondes. Si vous surveillez strictement le poids, la consommation d’huile peut être limitée dans le cadre de l’alimentation. Toute quantité d’huile que vous consommez pourrait finir par interférer avec l’effort de perte de poids en fonction du type de régime que vous suivez. Il est préférable d’éviter complètement l’huile ou le beurre si vous suivez un régime alimentaire restreint. En conséquence, les popcorns à air peuvent être le meilleur choix pour vous. Est-il sécuritaire de faire du Pop-corn au micro-ondes Sans huile? Oui, il est sécuritaire de faire du pop-corn au micro-ondes sans huile. Tout simplement parce que vous n’utilisez pas d’huile, cela ne brûlera pas nécessairement le pop-corn. Tout ce que vous avez à faire est de verser les grains de maïs soufflé dans un sac en papier et de plier le dessus suffisamment de fois pour le fixer fermement. Le sac doit être suffisamment grand pour permettre au maïs soufflé de chauffer et de se dilater. Entre le temps de cuisson, agiter rapidement pendant qu’il chauffe au micro-ondes pour répartir uniformément la chaleur. Écoutez les sons éclatants; lorsque vous entendez une pause de plus de 2 secondes entre les pop, il est temps de retirer le maïs soufflé à l’air du micro-ondes. Une fois les popcorns au micro-ondes sans huile terminés, allez-y et assaisonnez à votre goût pour une collation délicieuse et unique. Mesurer un quart de tasse de grains de maïs soufflé et verser dans un sac en papier qui n’est recouvert d’aucune doublure en plastique ou en cire. Le revêtement du sac peut contenir des produits chimiques antiadhésifs qui sont des dangers potentiels du maïs soufflé au micro-ondes qui peuvent ne pas convenir à votre santé. Alternativement, optez pour un bol à pop-corn en verre plus efficace également. Couvrir avec un couvercle micro-ondable pour fixer le dessus et garder la vapeur à l’intérieur du bol. Lorsque vous passez du pop-corn au micro-ondes dans un bol, réglez à feu vif pendant un maximum de 2 minutes et 30 secondes. Les popcorns devraient commencer à éclater après 45 secondes et ralentir à l’approche de la marque de deux minutes. Lorsque le pop-corn ralentit à éclater une fois toutes les 2 secondes, sortez le bol du micro-ondes. N’ouvrez pas le couvercle immédiatement; emprisonnez la chaleur à l’intérieur pendant quelques secondes et laissez les popcorns restants éclater également. Transférer le maïs soufflé dans un bol de service et placer une grille de refroidissement en fil sur le dessus du bol. Retournez le bol en tenant la grille de refroidissement par-dessus pour secouer le bol et laisser tomber les grains qui ne sont pas sortis. Placez les grains tombés qui ne sont pas retournés dans le sac en papier et essayez à nouveau. Micro-ondes temps supplémentaire pour les rendre moelleux et sautés en les cuisant. Assaisonner avec les herbes et le sel et bien les agiter pour servir. Combien De Temps Faites-Vous Du Pop-Corn Au Micro-Ondes Sans Huile? Le temps standard pour faire passer ¼ tasse de grains de maïs soufflé au micro-ondes est de 3 à 4 minutes pour un appareil de 1000 watts. Faites attention à la façon dont les pop-corn éclatent; lorsque le son ralentit à des intervalles de 2 ou 3 secondes, arrêtez le micro-ondes et retirez le pop-corn du micro-ondes. L’heure exacte peut être différente selon le type de micro-ondes et la méthode de bol ou de sac utilisée. Pour déterminer le temps nécessaire au maïs soufflé au micro-ondes, vous devrez peut-être effectuer des tests d’essais et d’erreurs avec quelques lots dans votre appareil. Faire du pop-corn au micro-ondes sans huile est un moyen sain de satisfaire votre envie de collation. Que vous utilisiez un bol ou un sac pour faire du pop-corn au micro-ondes, vous n’avez pas besoin d’huile pour le faire éclater. Lorsqu’il y a trop d’huile, les grains ne sautent pas correctement. En revanche, sans huile et sans précaution, le pop-corn peut brûler assez facilement. Pour éviter cet incident, voici quelques conseils pour vous aider à faire du pop-corn au micro-ondes sans huile Restez près du micro-ondes et écoutez les sons qui éclatent. S’il y a une pause de 2 à 3 secondes entre chaque pop, sortez-la immédiatement du micro-ondes pour éviter de brûler. Toujours utiliser un bol allant au micro-ondes. Le bol doit être assez grand pour contenir tous les popcorns après avoir sauté. Un ¼ de tasse de grains donnera environ 6 tasses de popcorns sautés. Si un bol en verre n’est pas disponible, assurez-vous qu’il est trempé et qu’il peut résister à la chaleur élevée comme ces poppers de maïs soufflé au micro-ondes. Utilisez un couvercle à micro-ondes ventilé. Si vous utilisez un bol allant au micro-ondes au lieu d’un sac, assurez-vous que le couvercle est ventilé. Le fait de ne pas utiliser de couvercle ventilé peut entraîner une accumulation de chaleur intense à l’intérieur du bol, ce qui le fait exploser. Cependant, vous pouvez décider de recouvrir le bol de papier sulfurisé et de le serrer avec un élastique. Percez ensuite les trous d’aération avec un couteau sur le dessus. Le temps de pop-corn au micro-ondes varie. Ajustez en fonction de l’âge et de la teneur en eau des grains, de la quantité de maïs soufflé et de la puissance du micro-ondes. Lorsque vous utilisez un sac en papier, utilisez un sac en papier brun de n’importe quelle taille qui tient confortablement au micro-ondes. Dépendez de la quantité de pop-corn que vous passez au micro-ondes, une taille de sac à lunch est bonne pour une portion et une plus grande taille est idéale pour les portions familiales. La meilleure façon de faire du pop-corn au micro-ondes Sans huile La façon la plus saine de consommer du pop-corn est sans huile. Il réduit les calories et fait une collation sans gras pour garder la perte de poids sous contrôle. Dans ce cas, la meilleure façon de faire du pop-corn au micro-ondes est de ne pas ajouter d’huile avant et après la cuisson. Voici des instructions étape par étape pour faire du pop-corn au micro-ondes sans huile Mettez ¼ tasse de popcorns dans un sac en papier brun de taille moyenne. Pas besoin d’ajouter du sel ou de l’huile. Pliez l’ouverture plusieurs fois pour la fixer et la serrer afin qu’aucune vapeur ne puisse s’échapper. Réglez le micro-ondes sur le réglage de la chaleur élevée pendant 2-3 minutes et arrêtez le micro-ondes lorsque le déclenchement ralentit à des intervalles de 2 ou 3 secondes. Retirez le maïs soufflé du micro-ondes et laissez-le reposer quelques secondes jusqu’à ce que les sons éclatants disparaissent. Dépliez lentement l’ouverture et transférez-la immédiatement dans un bol pour éviter qu’elle ne soit détrempée. Appliquez votre assaisonnement de pop-corn préféré, saupoudrez une couche partout pour une collation savoureuse à déguster. Si vous voyez des grains non coupés, utilisez une pellicule de refroidissement par fil pour retourner le bol à l’envers afin de séparer les grains et les popcorns. Répétez le processus avec les grains non coupés dans un sac en papier et au micro-ondes pour en tirer le meilleur parti. Pop-Corn au micro-ondes sans huile Conclusion Préparez du pop-corn délicieux et sain sans utiliser d’huile. Si vous regardez du poids et que vous avez besoin de pop-corn sain et sans gras pour grignoter pendant la soirée cinéma, il est tout simplement possible de ne pas ajouter d’huile au processus. Insérez ¼ tasse de noyau de maïs soufflé dans un sac en papier de la taille d’un déjeuner. Pliez deux fois l’ouverture pour la protéger de la vapeur et de l’air chaud pour s’échapper. Placez le sac en papier au micro-ondes et faites fonctionner pendant 2 minutes et 30 secondes sur le réglage de puissance élevée. Faites attention au son éclatant. Une fois que le pop ralentit, sortez-le et secouez-le ou laissez-le reposer quelques secondes. Ouvrez lentement le sac et transférez le maïs soufflé dans un bol de service. Observez s’il y a des noyaux non découpés pour répéter le processus. Ajoutez n’importe quelle saison ou du sel de mer de votre choix pour profiter du maïs soufflé sans gras et sans huile. Avec la bonne méthode de stockage, vous pouvez faire un gros lot et en conserver pour une collation plus tard. Laissez-les refroidir, puis rangez-les dans un récipient hermétique; la texture n’est peut-être pas la même, mais ils auront tout de même bon goût. Le maïs soufflé au micro-ondes peut également être préparé sans huile à l’aide d’un sac à lunch brun, d’un bol en verre ou d’un popper à pop-corn. Donc, si les sacs bruns ne sont pas dans votre cuisine, un bol allant au micro-ondes pourrait être la meilleure option pour vous.